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水果果仁速食全麦片

( shuǐ guǒ guǒ rén sù shí quán mài piàn )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量385 千卡
维生素D2 微克
多不饱和脂肪酸2.293 克
单不饱和脂肪酸1.951 克
叶酸182 微克
碳水化合物76.2 克

摄入385千卡热量相当于做以下运动：
走路101分钟
跑步48分钟

评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含膳食纤维

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