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土豆泥

( tǔ dòu ní )
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土豆泥

营养成分 每100克

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  • 摄入89千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路23分钟
  • 跑步11分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

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奶油土豆泥

查看步骤图>>

【材料】中等土豆3个,洋葱碎适量,淡奶油50克,纯净水50毫升,盐一匙

【做法】1材料简单。土豆去皮切块。2准备材料很简单。土豆切块。3将奶油倒入。4再倒入水搅拌均匀。液体以淹没土豆为准。5再倒入水。液体以淹没土豆为准。6搅拌均匀。7放入微波炉,高火8分钟。期间可以拿出来看看土豆熟没熟,自己掌握。8熟了。嘻嘻9最艰巨的一刻来临了。开始打泥。。。10实在是力气活。。这大热得天儿,打得一身汗。打成小豆块儿了,趁热加一勺盐巴。11继续打。。12终于成了。。(~ o ~)~13装盘吃呗~,吃前根据喜好可以撒入洋葱碎或者芝麻 花生 甜玉米粒也可以。不撒直接吃也很好。14好次!

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