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评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质
【材料】小米面粉200克,温水110毫升,酵母2克,白糖20克,盐2克,红豆沙适量
【做法】1红豆沙是自己炒的,放在冰柜里面,提前化开,用手攥成大小一样的圆球2小米面粉3小米面粉,酵母加少许白糖加温水化开一起和成面团,发酵至2至3倍4切成大小一样的剂子,按扁5包入豆沙馅料,收口收紧6整形7用牙签在面团压成均匀8份痕迹,再用牙签按压成南瓜形状 ,8留了一小块荞麦面团瓜蒂9做好的小南瓜10醒发20分钟,垫上玉米叶子,凉水上锅大火蒸,开锅13分钟左右停火,3分钟左右即可开锅。11蒸好的南瓜豆沙包
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