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橘子酱

( jú zǐ jiàng )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

橘子酱

营养成分每100克

热量246 千卡
叶黄素58 微克
叶酸9 微克
胡萝卜素15 微克
玉米黄质38 微克
碳水化合物66.3 克

摄入246千卡热量相当于做以下运动：
走路65分钟
跑步31分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

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【材料】戚风蛋糕适量，猕猴桃适量，酸奶适量，橘子酱适量，草莓酱适量

【做法】1将头晚做好的戚风蛋糕，在冰箱里放一夜。2切成薄厚均匀的两片，中间夹层抹上草莓酱和橘子果酱，盖上另一片蛋糕。3涂上酸奶，将猕猴桃削皮切成扇形片，放在酸奶上面，最后再淋上草莓酱。4简约漂亮的早餐，让你一天好心情。

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