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褐莓洋葱馅料粉

( hè méi yáng cōng xiàn liào fěn )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量390 千卡
多不饱和脂肪酸0.761 克
单不饱和脂肪酸2.04 克
碳水化合物72.7 克
膳食纤维5.4 克
蛋白质13.3 克

摄入390千卡热量相当于做以下运动：
走路103分钟
跑步49分钟

评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维

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