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咸饼干

(标准点心，低盐)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量502 千卡
叶黄素11 微克
多不饱和脂肪酸9.545 克
单不饱和脂肪酸10.64 克
叶酸90 微克
碳水化合物61 克

摄入502千卡热量相当于做以下运动：
走路132分钟
跑步63分钟

评价：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁

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