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蓝莓派

( lán méi pài )
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蓝莓派

营养成分 每100克

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  • 摄入245千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路64分钟
  • 跑步31分钟

评价:低胆固醇,富含钾

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蓝莓派

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【材料】低筋粉320克,黄油160克,细砂糖50克,蛋黄30克,冷水76克,精盐2.5毫升,蓝莓果酱适量

【做法】1准备所需食材2将黄油切成小块后,和面粉抓至均匀混合,用手不断按压、揉搓,使黄油和面粉完全混合,呈粗玉米粉的状态3加入蛋黄、细砂糖、精盐、冷水搅拌均匀4用手(或用刮板)按压揉搓成为湿润的面团5揉好的面团用保鲜袋装好,放入冰箱冷藏1小时以上6案板上铺一个保鲜袋,将冷藏好的面团放在上面,再铺上一个保鲜袋,将面团在两个保鲜袋之间擀开成为面片7移去保鲜袋,将面片放入派盘8把边缘多余的派皮除去9将蓝莓果酱倒入派里,铺均匀10剩下的面团用同样的方法擀成面片,并盖在派表面11在派皮表面刷一层全蛋液12用牙签在派皮表面扎一些小孔,(这步很重要),将派放进预热好220°的烤箱,下层,烘烤25分钟左右,直至表面金黄色即可13稍凉一下,用滚轮刀切块14点缀上蓝莓果,一份完美的蓝莓派就完成了

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