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鲣鱼

(烤/炒/煎)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量132 千卡
多不饱和脂肪酸0.403 克
单不饱和脂肪酸0.243 克
叶酸10 微克
维生素B12(钴胺素)2 微克
维生素B1(硫胺素)0.038 毫克

摄入132千卡热量相当于做以下运动：
走路35分钟
跑步16分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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