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鱼子

(烤/炒/煎)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量204 千卡
多不饱和脂肪酸3.404 克
单不饱和脂肪酸2.129 克
叶酸92 微克
碳水化合物1.92 克
维生素B12(钴胺素)12 微克

摄入204千卡热量相当于做以下运动：
走路54分钟
跑步26分钟

评价：富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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