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罐装太平洋马哈鱼

(含番茄汁，带骨)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量185 千卡
叶黄素2 微克
维生素D5 微克
叶酸24 微克
多不饱和脂肪酸2.111 克
单不饱和脂肪酸4.818 克

摄入185千卡热量相当于做以下运动：
走路49分钟
跑步23分钟

评价：富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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