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井水

( jǐng shuǐ )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量1 千卡
钠盐5 毫克
水分99.9 克
钙3 毫克
镁1 毫克
钠5 毫克

摄入1千卡热量相当于做以下运动：
走路0分钟
跑步0分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

查看全部营养成分

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【材料】西瓜随意

【做法】1西瓜洗净，用网兜罩住，用绳子系住吊到井中，使西瓜浸泡在井水中。2至少两小时以后取出，再吃，这样西瓜便彻底凉透。

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