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坚果麦制品

( jiān guǒ mài zhì pǐn )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量647 千卡
多不饱和脂肪酸24.284 克
单不饱和脂肪酸25.722 克
叶酸125 微克
碳水化合物20.79 克
维生素B1(硫胺素)0.4 毫克

摄入647千卡热量相当于做以下运动：
走路170分钟
跑步81分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维

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