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青黄豆

(煮，加盐)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量141 千卡
多不饱和脂肪酸3.011 克
单不饱和脂肪酸1.209 克
叶酸111 微克
碳水化合物11.05 克
维生素B1(硫胺素)0.26 毫克

摄入141千卡热量相当于做以下运动：
走路37分钟
跑步18分钟

评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质

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2016-08-05 / 浏览：8836

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