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煮土豆

(带皮，加盐)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量87 千卡
叶黄素9 微克
叶酸10 微克
多不饱和脂肪酸0.043 克
单不饱和脂肪酸0.002 克
碳水化合物20.13 克

摄入87千卡热量相当于做以下运动：
走路23分钟
跑步11分钟

评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

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2016-03-31 / 浏览：6867

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