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青葱

(生，带葱头)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量32 千卡
叶黄素1137 微克
叶酸64 微克
多不饱和脂肪酸0.074 克
单不饱和脂肪酸0.027 克
碳水化合物7.34 克

摄入32千卡热量相当于做以下运动：
走路8分钟
跑步4分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

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