白黄瓜

• 热量15 千卡
• 叶黄素23 微克
• 叶酸7 微克
• 多不饱和脂肪酸0.032 克
• 单不饱和脂肪酸0.005 克
• 碳水化合物3.63 克

• 摄入15千卡热量相当于做以下运动：
• 走路4分钟
• 跑步2分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾