腌制猪火腿

• 热量157 千卡
• 维生素D1 微克
• 多不饱和脂肪酸0.63 克
• 单不饱和脂肪酸2.53 克
• 叶酸4 微克
• 维生素B12(钴胺素)1 微克

• 摄入157千卡热量相当于做以下运动：
• 走路41分钟
• 跑步20分钟

评价：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质