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冷冻蓝莓

(增甜)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量85 千卡
叶黄素73 微克
叶酸7 微克
多不饱和脂肪酸0.057 克
单不饱和脂肪酸0.018 克
碳水化合物21.95 克

摄入85千卡热量相当于做以下运动：
走路22分钟
跑步11分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

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