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涂抹干酪
(加火腿)
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食材介绍
菜谱做法
相宜相克
相关知识
营养成分
营养成分
每100克
全部>
热量
245 千卡
多不饱和脂肪酸
1.38 克
单不饱和脂肪酸
7.08 克
叶酸
3 微克
碳水化合物
2.28 克
维生素B12(钴胺素)
1 微克
摄入245千卡热量相当于做以下运动:
走路
64分钟
跑步
31分钟
评价:
富含维生素B1,富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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