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鸸鹋牡蛎肉

(生)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量141 千卡
多不饱和脂肪酸0.671 克
单不饱和脂肪酸1.937 克
叶酸13 微克
维生素B12(钴胺素)7 微克
维生素B1(硫胺素)0.271 毫克

摄入141千卡热量相当于做以下运动：
走路37分钟
跑步18分钟

评价：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质

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