肾脏健康

本周四是第6个世界肾脏日，主题为“保护肾脏，挽救心脏”。长沙市疾病预防控制中心昨日发出提示称：目前，全世界范围内慢性肾病的发病率呈逐年上升态势，除发病率增高外，慢性肾病的发病还呈现出年轻化趋势，不少尿毒症患者是二三十岁的青年人。慢性肾病发病率高、起病隐匿、危害性大，又难以治愈，重在预防。

肾病，可由细菌感染、长期劳累、高血压、糖尿病、药物毒副作用、遗传等多种因素诱发，临床上，诊断为肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病等患者，病程超过三个月，患者尿液和相关的血液指标出现异常，或肾脏的肾小球有效滤过率低于60%者，统称为“慢性肾病”。

慢性肾病早期症状不明显，发病典型表现可有尿量异常增多或减少、排尿异常、蛋白尿、腰部疼痛、皮肤水肿等，严重者可发展至尿毒症。肾脏的健康状况严重影响心血管系统，不少慢性肾病患者尚未发展至肾衰，就已经死于慢性肾病引起的心脏病，因此保护肾脏，也就“挽救”了心脏。同时，高血压、糖尿病等又可诱发和加重肾病，控制好高血压和糖尿病，也就降低了患肾病风险。

鉴于慢性肾病与高血压、糖尿病等慢性疾病的密切关联，综合考虑慢性肾病的其他常见诱因，专家建议，人们可以通过以下方法预防慢性肾病：坚持低盐、清淡饮食，预防高血压;平衡膳食，不暴饮暴食增加肾脏负担;积极治疗高血压、糖尿病等慢性疾病;保持规律作息，戒烟，不酗酒，避免过度劳累;适当多饮水，不憋尿;坚持体育锻炼，控制体重;避免感冒，喉部、扁桃体等有炎症时，在医生指导下积极治疗，切勿滥用药物。