睡眠不足的危害

对于很多的新手妈妈来说，最烦恼的一件事情就是孩子到了晚上精神就会变得非常的好，很晚都不睡觉，睡觉对于孩子的重要性，相信大家都是知道的，为了能够让孩子更加健康的成长和发育，大家一定要让孩子睡觉的时间得到一个好的缓解，下面小编就来给大家介绍一下宝宝睡眠少的危害到底有哪些?一起来了解一下吧!

会影响到身高，孩子的成长除了遗传，还有营养等因素有关系之外，还和生长的激素分泌多少有着很直接的关系，生长激素在人熟睡之后分泌的是最多的，睡眠充足才能够让身体长得更高，经常睡眠不好的话就会影响到生长激素的分泌。

睡眠时间不足会降低身体的免疫能力，睡眠是增强身体免疫能力的一个重要的过程，经常睡眠不好的话就会让身体的免疫能力有所下降，就会导致各种疾病的出现，像是神经衰弱，食欲下降，近视，还特别容易患上感冒。

睡眠时间不足还会影响到心理的健康，睡眠不足的孩子容易发生情绪的低落，也特别容易烦躁和发怒，精神也特别的紧张，这样会严重的影响到孩子的正常心理的发育，睡眠不足还会让人的注意能力不容易集中，思维也会变得非常的迟钝，记忆能力当然也会下降，这样就会影响到孩子的学习。

上面给大家介绍的就是孩子睡眠不足会出现哪些危害，现在大家应该也知道了吧，所以家长朋友们一定要调整好孩子的睡眠情况，养成良好的睡眠习惯，才能够让孩子的身体更加的健康。如果睡眠不好，对于孩子的身体危害是非常大的，对于小学生来说，每一天都应该要保持9到10个小时的睡眠时间。