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衰老

( shuāi lǎo )

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专题介绍饮食禁忌相关食谱相关知识

衰老忌吃食材

1、忌食煎炒、油炸类食物 2、忌食辛辣、甜腻、刺激类食物 3、忌过量饮酒、食用生冷食物

咸鱼

腌大头菜

腌韭菜花

腌萝卜

腌萝卜条

八角

花椒

味精

剁椒

白酒

胡椒

芥末

沙茶酱

酸辣酱

桃罐头

衰老宜吃食材

1、多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的补给 2、多食富含优质蛋白质的食物 3、多食富含硒、核酸的食物

姑娘果

雪莲果

覆盆子

红毛丹

橙

开心果

红枣

话梅

阿胶枣

北杏仁

抹茶粉

蜂蜜

香梨

酥梨

酸梨

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