孕早期

孕早期缓解方法

1.充分休息躺下来。当你想呕吐时，不妨躺下来，这种方法可以有效缓解孕吐。也可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

2．少吃多餐。早晨少量地吃东西，能防止恶心呕吐。放一些营养开胃的零食在身边，只要觉得饿了，就可以吃东西，这种方法能减少孕吐。

3．多吃原味食物。怀孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水等也能减少孕吐。避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

4．吃点零食。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

5．调整饮料的温度。如果你看到热饮想吐，不妨换成冷饮。相反，如果冷饮让你更想吐，就可以换成热饮。试着吃一些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。......查看剩余内容▼▼

孕早期身体变化

肚子变化：随着胎儿长大肚子慢慢变大，身体负担加重

脉搏变化：脉搏每分钟增加10次，呼吸频率加快：心率增加10～15次

新陈代谢：新陈代谢加速：代谢率增加10%～25%

子宫变化：子宫肌纤维增厚加长

乳房变化：乳房变大变软，乳腺导管增加

孕早期胎儿

胎儿在母体内的生长发育非常快，怀孕后前8周，受精卵就由一个单细胞发育成有2亿个细胞的成型人体，此期称为胚胎； 孕8周后 即称为胎儿 。 怀孕6周时，胚胎的脊柱和脑部开始形成，心脏开始跳动，用B超就能测出胚胎和心脏的活动，此时孕妇可有早孕反应。7周后，四肢开始形成。8周后胚胎有了眼睛，但没有脸和外耳道；胚胎开始蠕动， 但孕妇还感觉不到。12周时，胎儿大约有7厘米长，20克重，可看出人型，头与身体其他部位相比，显得较大。 用多普勒听诊仪可听到胎心。经腹部在耻骨联合上方可摸到子宫底。

孕早期维生素及微量元素的补充

1. 缺乏维生素及微量元素的危害

孕期缺碘：碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中的主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎，有的甚至聋哑或精神失常，成年后身高不足130cm。 此病名为“呆小病”。患呆小病后，一般尚无特效的治疗方法，因此必须重视预防。缺碘地区的妇女在怀孕以后，应多吃一些含碘较多的食物，并坚持食用加碘食盐。

孕期缺锌：医学研究证明，锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌将导致DNA （脱氧核糖核酸）和含有金属的酶合成发生障碍。如果妇女在孕期缺锌，胚胎发育必然受到影响，形成先天畸形。畸形呈各式各样。资料表明，新生儿异常的产妇血锌含量都低于正常产妇。为防止缺锌，妇女在怀孕期间不应偏食。大多数食品中都含有一定量的锌，但以动物食品更为丰富。孕期还须戒酒，因为酒精会增加体内锌的消耗。......查看剩余内容▼▼

孕早期补充营养方法

换一种吃法：同样的食物，换一种做法也许会让你有胃口。比方说你嗜酸，那你可以用柠檬汁、醋拌凉菜。如果你不喜欢吃平时 的菜，不妨用食物搅拌机来做糊，并尝试不同的食物搭配。如果你想吃蔬菜，则不妨尝试各种果蔬汁。

减少营养素的损失：如洗菜、淘米次数不要过多，不要切后洗菜、泡菜，不要用热水淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒 ，和肉 食混合烹 调时可以加少量淀粉。

重视色香味：你可以把菜式做得更漂亮，更吸引眼球，同时还要清淡爽口、富有营养。你可以用番茄、黄瓜、鲜香菇、 苹果等，水果色彩鲜艳，营养丰富，容易激发食欲。你还可以在餐桌上布置烛光和鲜花，放音乐，营造出美 好的进食氛围。

选择的食物 要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补 充因恶心、呕吐失去的水分，预防脱水。......查看剩余内容▼▼

孕早期减轻早孕反应

保持一个好的心情

明确这不是疾病，可以采取转移力的方法，可以和丈夫一起看电视，聊天，和朋友聊天逛公园，观花赏景等。同时要记住，这个时候你不是一个人，注意不要忘记饮食，因为你还要为了孩子着想。

膳食方面 注意合理搭配

以清淡口味为主，注意 每天要少食多餐，不要挑食，多吃水果。

早晨起床会出现恶心呕吐 症状，这是因为空腹的原因，晚上可在床边放点爱吃的零食，早上起来就放点在口中，会有所缓解症状！

如果有的人爱吃酸性的食物，在这个时期可以多吃点酸的，但不要吃山楂。柠檬汁或者醋拌菜，可以增加食欲。

在这个时期，可以适当多喝点粥，粥最好也以清淡为主，例如大米粥，小米粥，八宝粥等。多喝点清淡的汤。......查看剩余内容▼▼

孕早期流产征兆

流产征兆一：小心不完全流产

妊娠产物已部分排出体外，尚有部分残留于宫腔内，由难免流产发展而来。由于宫腔内残留部分妊娠产物，影响子宫收缩，致使子宫出血持续不止，甚至因流血过多而发生失血性休克。

流产征兆二：阴道流血且腹痛增加

早期怀孕早期流产症状的全过程均伴有阴道流血，一般发生在妊娠12周以内，开始时绒毛与蜕膜分离，血窦开放，即开始出血 。胚胎完全分离 排出后，由于子宫收缩，出血停止。

怀孕早期流产 症状在阴道出血的时候，伴随着腹痛，因为阴道流血后，胚胎分离及宫腔内存有的血块刺激子宫收缩，于是出现阵发性下腹疼痛，特点是阴道流血往往出现在腹痛之前。

流产征兆三：先兆流产

先出现少量阴道流血，继之常出现阵发性下腹痛或腰背痛。妇科检查宫颈口未开，胎膜未破，妊娠产物未排出，子宫大小与停经周数 相符，妊娠有希望继续者。经休息及治疗后，若流血停止及下腹痛消失，妊娠可以继续;若阴道流血量增多或下腹痛加剧 ，可发展为自然流产。......查看剩余内容▼▼

孕早期要注意什么

在孕早期 ，准妈 妈们都会有或轻或重的早孕反应等特殊情况，对于已经升级为准爸爸的你，这个时候可不能闲着！妻子需 要你与他分享喜悦与担心，生活、精神上需要你的支持和理解。

孕早期每个月中准爸爸应该做的事情

第1个月准爸爸应该做的8件事情

1、陪妻子到医院确认是否怀孕，并在医生的指导下预备叶酸及所需补充的维生素，督促妻子天天按时按量服用。

2、带妻子买一双舒适好穿又防滑的平底鞋。

3、叮嘱妻子阔别家中的辐射源：微波炉、电脑、电热毯等。

4、提醒妻子出入、搭车要留意安全。

5、提醒妻子养成 良好的生活习惯及饮食习惯。

6、陪妻子参加孕妇学校，多了解孕期及生产知识。

7、戒烟，由于孕妇被动吸烟会对胎儿的成长造成不良影响。

8、预备关于孕期指南及育儿方面的书籍。

第2个月准爸爸 应 该做的7件事情

1、和妻子一起制 定一个孕期日程表，罗列每个月该做的事情。

2、跟一些已经当爸爸的同事、朋友交流，吸取经验。

3、主动承担一 些家务，减轻妻子的体力消耗，保证她有充分的休息和睡眠。......查看剩余内容▼▼

孕早期注意事项

孕早期注意事项最重要的一点就是一定要补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。

严重的妊娠反应还会影响到准妈妈的食欲，营养自然跟不上，行气健脾、温胃止呕效果的陈皮和可以健脾和胃、补中益气的山药，可很好地缓解妊娠反应.

怀孕后女性血容量上升，容易造成生理性贫血，导致血液输送营养给BABY的能力下降，影响BABY生长发育，孕期可适当补充铁元素，可适当增加蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇等的食用，尤其是大枣，含亚铁离子，亚铁离子主要用于合成血红细胞，维护血液的正常浓度，中西医结合全面补血。

孕早期生活防护

孕早期饮食要求

胎儿生长的所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营养，以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。孕妇 的进食要适当，比平时应增加25%，但孕末期要适当控制进食量，防止营养过剩，因进食过多可导致消化不良，妊娠糖 尿病和妊娠高血 压病等， 尤其 脂肪过多易使分娩时发生难产。

同时要防止孕妇营养不良，主要是严重的早孕反应，孕妇偏食或怕影响美观而节食造成的。如果整个孕期体重增加不到6公斤，会导致一些不良后果，如贫血、骨质疏松，甚至可引起流产、早孕，以及婴儿出生后发育不良、 体弱 多病、智力低下 等症状。孕早期注意事项最重要的一点就是补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。补充叶酸喝口服液，每次喝两支，一天两次，每支口服液含有叶酸0.1mg，这样一天4支就是0.4mg的叶酸，足够满足孕妇每日的叶酸需求量。......查看剩余内容▼▼

女性朋友一定要抓准怀孕信号，及时去医院确诊，以便采取相应的有效措施流产或护胎。女性怀孕早期有哪些典型症状?专家介绍：怀孕的第一症状是月经停止，这是一般人最常注意到的怀孕征兆，其次是恶心呕吐、疲倦嗜睡、乳房变化等。

女性怀孕早期症状表现主要有：

1、月经推迟

如果女性有过同房行为，月经过了正常日期还不来，首先要想到怀孕可能。一般来说，如果月经过了一个星期，医生大致能查出怀孕征象;如果过期一个月，怀孕就比较容易肯定了。有一部分妇女，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过来的经血比平常要少，日期也短些。

2、恶心呕吐

孕吐大约在受孕一个月之后才会出现，不过也有一部分女性在此之前就会开始觉得恶心。孕吐不仅出现在早晨，在中午或晚上都有可能发生。同时看见油腻、不想吃的食物也会觉得恶心想吐。有时候恶心呕吐也可能由于胃部疾病等导致。

3、乳房变化

乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。从怀孕后几星期开始，女性就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。

4、疲倦嗜睡......查看剩余内容▼▼