婴儿食品

减肥的小偏方时常有，而且一个比一个新奇，但是我们最重视的还是它们的效果如何，而最近欧美国家的女孩子们开始兴起了吃婴儿食品来减肥，而且效果还非常的好。

一，减肥原理

用婴儿食品来代替正餐，可以有效的控制身体吸收的热量，帮助体内的脂肪逐渐的消耗掉，因为婴儿食品本身含有丰富的营养素，而且不含任何的添加剂，十分的健康，更重要的是热量非常低。

二，特点及优点

1，婴儿食品特别容易被肠胃吸收和消化，不会让热量堆积在身体中，而且还能减轻肠道的负担。

2，婴儿食品中含有十分丰富的营养素来帮助孩子成长和发育，而且里面含有的添加剂非常少，具有清淡低卡的特点。

三，注意事项

1，婴儿食品的热量很低，而且味道也非常清淡，这对减肥都是十分有帮助的，但是我们也要注意这样容易让自己出现饥饿感，所以进食的过程中要注意慢慢的咀嚼，可以多喝水，尽量让饱腹感维持更久的时间。

2，婴儿食品的价格可能相对比较高，所以我们可以挑选一些性价比比较高的产品，而且要避免造成浪费。在婴儿食品中加入一些蔬菜既能得到更高的营养，也能起到节省的作用。

3，在吃婴儿食品减肥的期间，我们还应该注意其它营养素的摄取，尤其是纤维素，多吃一些新鲜的蔬果，这样才能保持营养的均衡，而且也不易出现饥饿感。

四，自制婴儿菜谱

1，燕麦奶米粉

在在奶米粉中加入温开水一边不停的搅拌成糊，然后再倒入适量的果汁燕麦泥搅拌均匀。这道婴儿营养餐具有非常强大的补钙效果，对于减肥非常的有利。

2，营养海鲜米粉

在海苔米粉中加入适量的温水，不停的搅拌成糊状，然后再倒入三文鱼泥以及南瓜泥搅拌均匀，这些食材都含有丰富的营养素，而且对减少体内的脂肪含量非常有帮助。

3，胡萝卜番茄泥

当然我们也可以自制一些有营养的婴儿食物。把胡萝卜洗净，然后在搅拌器中研磨成泥状。把番茄榨汁，然后和胡萝卜泥一同倒入锅内熬煮，熟烂之后即可食用。

4，菜泥鱼末粥

把蔬菜剁碎，然后和大米一同下锅熬煮成非常熟烂的粥，盛出后再加入少许的鱼末，就制成了十分营养的婴儿粥。它的饱腹感很强，是非常好的瘦身美食。