喘咳

有的人在白天一点事情都没有，但是在半夜睡觉的时候，常常气喘也会时不时的咳嗽，这个时候大家首先应该保证室内环境的通风。并且被子也不要盖的特别厚，如果人们晚上总是有这种现象，那么大家肯定要提高警惕，因为这很有可能是自己的肺部发生了一些问题。

晚上睡觉的时候，因为身体是平躺着的，腹部的脏器就会上提，会导致人们的肺舒张受限，现在在夜晚咳嗽的时候，症状往往比白天严重，人们也会时不时感觉到自己气喘，难以忍受。在夜晚肺部因为要排毒，咳嗽可以帮助人们清理出支气管异物，凌晨3点到5点其实也是肺部排毒的最佳时间，很多人咳嗽最严重的时候也是这个时间点。上呼吸道感染其实也叫做感冒，是病毒经过鼻腔和咽喉进入人体之后导致的上呼吸道黏膜发炎。

人们经常大量饮水，摄取大量的水分，其实这样也可以帮助人们稀化粘液，白开水和果菜汁都是很好的饮料，西瓜汁，苹果汁等都可以帮助人们止咳止喘，所以每天不妨多喝几杯，但是里面不要加盐或糖，如果想喝甜的，可以加一点点蜂蜜，因为蜂蜜可以帮助人们润肠通便，可以促进症状的减轻，当然大家也不能喝咖啡或者是喝酒，避免喝一些含有咖啡因和酒精的饮料，因为这些饮料有利尿的作用，会使体液消耗的比较快。

如果在晚上睡觉的时候总是气喘、总是咳嗽比较严重，那么大家必须要有足够的重视。这很有可能是人们肺部发生的问题导致的或者是上呼吸道感染，这个时候大家其实就需要多喝一些水，多吃一些清淡营养的食物，排出体内的毒素，还有就是晚上睡觉的时候，房间也应该保持通风。