早餐应吃好,保证有充足的营养和热量来维持旺盛的精力,中餐宜多食蛋白质高的食物,晚餐则清淡些,多吃些含纤维素高的食物,还要有意识地多选用保护眼睛的食物,防止近视或其他眼部疾病。
2016-12-30 / 浏览:5723
2017-05-07 / 浏览:9359
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