健肠胃

现代人生活压力大，平时工作忙碌，因此很多时候都顾不上按时吃饭。这样的话就容易出现胃痛，胃酸，胃胀等肠胃不适的症状。使得大家都没有办法正常工作和生活。那么肠胃不适按摩哪里呢?接下来就给大家介绍。

肠胃不适按摩哪里

1、足三里。足三里在膝盖下方往下凹陷的地方，在小腿肌腱的外侧。肠胃不适的朋友可以对足三里穴进行按摩，可适当用力。在按摩的时候，患者可感觉有一种疼痛感一直延伸到脚尖位置，如果能坚持每天吃饭以前按摩10分钟的话，就可以刺激胃酸分泌，加快消化速度，消除积食，缓解胃部不适症状。

2、上腹部。上腹部的上脘穴，中脘穴和下脘穴都可以缓解胃病患者腹胀，反酸，呕吐等症状。上脘穴在上腹部中线上面肚脐往上5寸的地方，中脘在肚脐往上4寸的地方，下脘穴在肚脐往上2寸的地方，可以用手分别按摩上中下脘穴各五分钟时间，这样就可以缓解各种肠胃不适。

3、内关穴。内关穴在前臂的正中间，手腕往手肘的方向大约2寸的地方。按揉这个穴位可以有效消除患者胸闷，胃胀，恶心等症状。按摩内关穴还可以起到理气镇痛，安神，消除体内湿气等作用。

4、章门穴。章门穴在人的侧腹部，大家在找章门穴的时候，可以把手贴在脸上，肘尖这时候对的位置就是章门穴的位置。按摩的时候，患者可以用双手的手掌去按揉这个部位一直到发热为止。这种方法具有舒肝健脾的功效。

肠胃不适是日常生活中的常见症状，出现以上症状以后，患者可以通过按摩足三里，上脘穴，中脘穴和下脘穴，内关穴等穴位来缓解腹胀，反酸，呕吐等症状。除此之外，患者平时要尽量保持饮食规律，不要吃生冷刺激性的食物，不要暴饮暴食。