孕前忌吃食材
孕前宜吃食材
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牛肉
羊肉
海带
菠菜
韭菜
豆芽
橄榄菜
娃娃菜
紫甘蓝
西芹
芥蓝
油麦菜
儿菜
木耳菜
西兰花
雪菜
鸡毛菜
土豆
红薯
胡萝卜
白萝卜
山药
黄瓜
冬瓜
苦瓜
南瓜
西葫芦
豆角
西红柿
荷兰豆
板栗
彩椒
金针菇
银耳
大米
小麦
玉米
紫米
大麦
高粱米
皂角米
芡实米
紫玉米
大黄米
黑小米
紫糯米
黄米粉
糜子面
莜面
绿豆面
玉米面
糯米粉
黄豆面
荞麦面
小米面
麦仁
大豆
奶酪
酸奶
牛奶
奶粉
奶豆腐
油豆腐
豆腐脑
苹果
香蕉
柠檬
菠萝
草莓
杏
猕猴桃
柚子
芒果
石榴
葡萄
樱桃
火龙果
橘子
牛油果
杨梅
香瓜
山竹
莲雾
橙
雪莲果
覆盆子
北杏仁
松子
核桃
开心果
话梅
鸡蛋
鹌鹑蛋
梅菜
雪梨
酥梨
酸梨
香梨
雪花梨
鸭梨
醋泡海带
三羊饺子
酱牛肉
蒜蓉菠菜塔
凉拌海带丝
凉拌海带丝
西红柿炖牛肉
牛肉萝卜水饺
