一般的中老年人都是比较容易出现心悸的毛病的，但是近期也有不少的年轻人也是会出现心悸的问题的，而心悸的问题，有的时候发作是会威胁到我们的生命的健康的，下面我们就给大家说说生活中哪些饮食的辅助治疗心悸的问题吧。
番茄菠菜汁
主料：番茄100克，菠菜100克，柠檬150克，
调料：盐2克
做法
1.将番茄、柠檬洗净去皮，切成小丁。菠菜洗净去根，焯熟后切成小段。
2.将番茄、菠菜、柠檬全部放入榨汁器榨成果菜汁，倒入杯中。
黄豆排骨汤
脑力工作者经常精神紧张，用脑过度，容易出现精神疲乏、四肢无力、记忆力下降、心悸等现象，如能经常饮用点黄豆排骨汤，可缓解疲劳，还有很好的补钙作用，男女老幼都适用。
黄豆：200克排骨：500克葱：1条水：8碗姜：2片3-4人份
做法
1.黄豆洗净，冷水浸泡一小时;
2.葱洗净切粒;
3.排骨洗净切3-4厘米长的小块，汆水捞起冲净;
4.煮沸清水，放入排骨、姜片和泡好的黄豆，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，撒入葱粒，下盐调味即可食用。
功效：
豆熟肉烂，咸香可口，富含蛋白质、钙质、骨胶原、骨粘蛋白等;健脑益神、养血宁心、补髓养阴，对调节大脑神经、增强智力和脾弱气虚的人大有裨益。
美颜益肤猪心汤
材料
中医认为夏补心。夏季，心的生理功能比较旺盛，血气畅行。这个时候，应该有目的地补充心脏所消耗的能量，以保心气。今天介绍的这款美颜益肤猪心汤，用能补心脾、益气血的桂圆肉、红枣、莲子搭配猪心，汤水清甜香润，养心安神，补血益气，特别适合女士或睡眠不宁、心悸多梦、神经衰弱者饮用。2-3人份调味料：米酒：1汤匙盐：适量
做法
1.瘦肉和猪心洗净，汆水捞起，用冷水冲洗，切片（挑净猪心里面的白筋）;
2.桂圆、红枣和莲子洗净;陈皮洗净泡软，刮去内瓤;
3.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，放米酒，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。即可品尝。
功效：安神、补血、润肤、养颜。
海马人参炖牛腱
平时生活紧张，日做夜做，难免心悸不安，元气不足，想补血安神又降压，最好就是用海马人参牛腱炖汤喝了。经过两三小时的炖制，各物相互融合，化作浓浓汤水，清香可口;牛腱绵韧，蘸酱油食用，两颊生香。牛腱：400克海马：一对（一公一母）鸡爪：6只红枣：6粒元肉：6粒生晒参：1根姜：2片水：5碗
做法
1.牛腱洗净切大块，汆水去腥;
2.鸡爪去黄色趾盖，汆水;
3.海马、、生晒参、红枣和元肉洗净，红枣拍扁去核;
4.煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味饮用。
功效：
滋补润燥、补气健脾、降压力减肥。
上面的四款饮食主要的功效就是宁心的作用，所以在饮食的疗效上是特别适合心悸的患者食用的，就算是没有心悸的问题，对于日常生活中压力多大的人也是有比较好的帮助的。
