饮食应该以清淡为主,容易消化,少渣滓。不能太油腻,不能吃辛辣,不能吃发物。多吃新鲜水果和蔬菜。平时也不能常熬夜。要多锻炼。还要注意不要过多的食用辣油、芥末、辣椒等刺激性食物。还要注意不要吃太过油腻的东西,带鱼、螃蟹等也要注意少吃。
①、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪,会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,所以需要保持愉快的心情。
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