口腔溃疡

口腔溃疡日常保健

1、生活调养：要保证充足睡眠，避免劳累、紧张、用脑过度;保持口腔清洁，每日清洁口腔2~3次，所用牙刷的梳毛不能太硬，以免伤及口腔粘膜。坚持用浓绿茶漱口，能促进口腔溃疡面的愈合。

2、精神调养：保持心情愉快，性情开朗，身心轻松，正确对待日常工作和疾病。

3、饮食调养：鼓励进食及饮水，做到有规律的饮食，细嚼慢咽。适量补充维生素和各种人体所需的微量元素，多食蔬菜水果，多食含蛋白质丰富的食品，避免刺激性饮食，忌食煎炸烘烤及辛辣之品。发病期间停止吸烟、饮酒。

4、养成良好的饮食习惯：要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。这种口腔溃疡的预防比较有效。

5、正确的刷牙角度和动作：将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。这也是口腔溃疡的预防措施。

6、建立良好的口腔卫生习惯：要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。这就属于口腔溃疡的预防方法。

口腔溃疡食疗保健(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)

1、萝卜饮白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克)，切碎绞汁，生用加白糖适量调味，含漱口腔后徐咽下。方中萝卜益胃消食、清热生津。适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食者。 　　

2、竹心粥新鲜竹叶卷心15克(干品8克)石膏30克、粳米100克煮粥;粥成加冰糖适量烊化后服食。方中竹叶清心除烦，石膏清热泻火，粳米、冰糖益胃健脾。适宜口腔溃疡红肿、口臭干渴、心烦性燥者食用。

3、青泻茶大青叶10克、番泻叶5克、白糖适量，共冲泡代茶饮用。方中大青叶清心胃凉血热，番泻叶泻下通便。适宜口腔溃疡且大便秘结者服用。 　　

4、莲子桅子汤：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。 　　

5、莲藕汤：莲子芯6克，藕30克，水煎服，每日一次，连服3―5日。 　　

6、银耳莲子羹：银耳25克，莲子50克。用水将银耳、莲子洗干净入锅中，加水煮至银耳熟烂，加冰糖或白糟溶化，早晚各食1小碗。可以清热养阴。 　　

7、蜂蜜水：蜂蜜10毫升，加水80毫升，摇匀，含漱，每日可数次，也可煎汤服用。 　　

8、萝卜鲜藕汁：白萝卜数个，鲜莲藕500克。将萝卜和藕用水洗净，于洁净器皿中捣烂，用消毒纱布双层绞取汁，每日数次取适量含于口中，片刻后咽下。 　　

9、用蜂蜜25克、绿茶1克、五倍子10克。将五倍子加水400毫升，煮沸10分钟，加入绿茶和蜂蜜，5分钟后分2次徐徐饮下，连续3天。适用于一般口腔溃疡。 　　

10、黑枣玫瑰羹：

配方：黑枣，干玫瑰花瓣适量 　　

制法：将黑枣核取出，把玫瑰花清洗后填入，放碗中盖好，隔水煮烂即可。可适当放些蜂蜜调味，蜂蜜也有治疗口疮的功效。

用法：每日三次，每次吃枣五个，经常食用。 　　

11、乌梅生地绿豆糕：　

配方：乌梅50克，生地30克，绿豆500克，豆沙250克。 　　

制法：将乌梅用沸水浸泡3分钟左右，取出切成小丁或片。生地切细，与乌梅拌匀。绿豆用沸水烫后，放在淘箩里擦去外皮，并用清水漂去。将绿豆放在钵内，加清水上蒸笼蒸3小时，待酥透后取出，除去水分，在筛上擦成绿豆沙。将特制的木框放在案板上，衬以白纸一张，先放一半绿豆沙，铺均匀，撤上乌梅、生地，中间铺一层豆沙，再将其余的绿豆沙铺上，揿结实，最后把白糖撒在表面。把糕切成小方块。 　　

功效：滋阴清热，解毒敛疮。 　　

用法：作点心吃。 　　

12、生地青梅饮：

配方：生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。 　　

制法：将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。 　　

功效：养阴清热，降火敛疮。 　　

用法：每日1剂，分2～3次饮服，可连用数日。 　　

13、生地莲心汤：　　

配方：生地9克，莲子心6克，甘草6克。 　　

制法：三者加水，一同煎煮，去渣取汁。 　　

功效：养阴清热。 　　

用法：每日1剂，连用数日。 　　

14、莲子甘草茶：　

配方：莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。 　　

制法：将上物一并放入茶杯内，冲入开水浸泡。 　　

功效：清心泄热。 　　

用法：代茶频饮。 　　

15、竹叶通草绿豆粥：　

配方：淡竹叶10克，通草5克，甘草1.5克，绿豆30克，粳米150克。 　　

制法：将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋，与绿豆、粳米一起加水放置30分钟，以文火煮制成粥。 　　

功效：清热泻火，解毒敛疮。 　　

用法：早晚分食。 　　

16、鲜藕萝卜饮：　　

莲藕对口腔溃疡有疗效配方：生萝卜数个，鲜藕500克。 　　

制法：上二者捣烂绞取汁液。 　　

功效：清热除烦，生津止渴。 　　

用法：含漱。每天数次，连用3日。 　　

17、莲心栀子甘草茶：　　

配方：莲子心3克，栀子9克，甘草6克。 　　

制法：以上诸物加入开水浸泡。 　　

功效：清心泻火。 　　

用法：每天1剂，代茶频饮，可连用3剂。 　　

18、地芩竹叶饮：　

配方：生地15克，黄芩9克，淡竹叶15克，白糖适量。 　　

制法：前三味加水煎取汤汁，调入白糖。 　　

功效：清心泻火。 　　

用法：每日1剂，分2次饮用，或代茶频饮。 　　

19、五倍子枯矾白糖方：　

配方：五倍子36g，枯矾24g，白糖2g。 　　

制法：先将五倍子炒黄，加入白糖炒片刻，待糖溶化完为度，倒出晾干，然后与枯矾共研细末，用香油将药末调成稀糊状。 　　

功效：清心泻火。 　　

用法：抹于患处，每日2-3次。