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老年期抑郁障碍

老年期抑郁障碍

( lǎo nián qī yì yù zhàng ài )

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专题介绍饮食禁忌相关食谱相关知识

饮食保健

营养丰富：多吃营养丰富，好吸收，好消化的食物，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪食物。

老年期抑郁障碍忌吃食材

1.避免进食含有刺激性的食物； 2.避免进食油炸烧烤类食品及垃圾食品。

猪肚

白扁豆

赤小豆

白酒

老年期抑郁障碍宜吃食材

1.多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力；2.多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加； 3.多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。

胡萝卜

冬瓜

番茄

鸡蛋

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