十字韧带损伤

( shí zì rèn dài sǔn shāng )

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饮食保健

注意饮食规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。

十字韧带损伤忌吃食材

1.忌吃辛辣刺激的食物：如辣椒，胡椒、生蒜； 2.忌吃腌制的食物：如咸鸡、咸蛋、咸鱼； 3.忌吃容易产气的食物：如红薯、洋葱。

十字韧带损伤宜吃食材

1.宜吃富含优质蛋白质的食物； 2.宜吃抗菌消炎的食物； 3.宜吃增强人体免疫力的食物。

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