适宜的食物:多食含纤维的食物,增加蔬菜、水果和谷类食物在膳食中的比例,膳食纤维摄入量大于30g/天,动物内脏。
尽量少吃的食物:蛋、肉、乳等动物性食物的摄入比例,膳食中盐腌、烟熏和碳烤的食物,霉变和变质的食物,高胆固醇食物,辛辣,油炸的,尤其是高脂肪类的食物。
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