肥胖性生殖无能综合征

食疗(以下资料仅供参考，详细需咨询医生)

1.海带烧木耳：

鲜海带250克、黑木耳20克、芹菜100克入锅煸炒，将熟时入香醋12毫升及调味品，做成菜肴食。

2.盐渍三皮：

西瓜皮200克刮去腊质外皮，冬瓜皮300克剥去绒毛外皮，黄瓜400克去瓤心，分别用不同火候略煮熟。待凉切条，置容器中，用盐、味精适量腌渍12小时即可食。

3.减肥轻身方：

黑、白牵牛子各10～30克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制何首乌各20克。将上药共碾细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。早、晚各吞服20～30粒，辅以清淡膳食和适当运动。

4.萝卜汤：

红萝卜、白萝卜各250克，姜10克，均切块，加水煮熟，以食盐调味。饮汤吃萝卜。

5.鱼肉汤：

腌雪里蕻100克，鱼肉片200克，鸡蛋1个，花生油25克。

(1)鱼肉剁成鱼肉茸，加鸡蛋调匀;雪里蕻洗净切成细末，用冷水洗两遍沥水待用。

(2)花生油入锅烧热，放入鱼茸鸡蛋煸炒后加适量清水，放入雪里蕻末，煮沸出香味即成。

6.牛肉汤：

牛大骨1根，洋葱半个，胡萝卜、白萝卜各半条，葱1根，姜1小块，八角1颗，水2000毫升。冰糖1小匙，米酒2大匙。盐适量。

(1)先将牛大骨汆汤后洗干净，备用;胡萝卜呵白萝卜去皮，洗净，切块;葱、姜均洗净，葱切段，姜切片备用。

(2)锅内加水煮开放入所有材料及牛大骨，加入A料小火熬煮90分钟，最后加入B料调味即可。

饮食宜忌

1、多吃新鲜蔬果和蔬菜。

2、可多吃鱼肉和牛肉。

3、多吃富含胶原蛋白和B族维生素的食物。

4、多吃温性食物和含有大量纤维的食品，保持高蛋白和低碳水化合物的饮食习惯。

5、限制脂肪、糖、糕点、啤酒等食品的摄入量。

6、要注意尽量避免吃生冷东西。

7、少吃油腻和辛辣食物。