简介感冒是由多种病毒感染上呼吸道而引起的一类病的统称。主要症状有头痛、发烧、流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、干咳、食欲不振等。风寒型感冒多因饮食不节制,生活缺乏规律,工作劳累,造成肌体抗病力下降而受寒所致;风热型感冒多半是因为过量食用辛辣油腻食物,导致内热积聚,甚至出现便秘,上火时,又因淋雨或着凉而导致的。在饮食上,风寒感冒者应该多吃温热性或平性的食物,而风热型感冒者需要食用一些寒凉性食物。
1、多食新鲜蔬菜和水果,补充充足维生素 2、多食富含优质蛋白质的食物,增强身体抵抗力 3、多食清淡易消化的流质饮食
1、 忌辛辣、刺激性食物 2、忌油腻、煎炸类食物 3、忌过咸、生冷饮食 4、忌吸烟酗酒