迟发性运动障碍

( chí fā xìng yùn dòng zhàng ài )

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饮食保健

1、迟发性运动障碍吃哪些食物对身体好：

食物要容易消化吸收，营养丰富，要选高蛋白质的食物，要多吃蔬菜和水果。

2、迟发性运动障碍最好不要吃哪些食物：

少吃脂肪肥肉。

迟发性运动障碍忌吃食材

1、忌吃酒精、咖啡类食物； 2、忌吃辛辣刺激性食物。

迟发性运动障碍宜吃食材

1.宜吃高热量的食物； 2.宜吃维生素B1含量高的食物； 3.宜吃不饱和脂肪酸高的食物； 4.宜吃蛋白质高的食物。

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