光线性弹力纤维病

饮食保健　

黄瓜粥　　

材料：大米100克左右、鲜嫩黄瓜1-2根、精盐少许、一小块生姜。　　

做法：　　

1、将黄瓜洗净，去皮去心后，切成薄片，放在旁边备用。　　

2、将生姜切成丝，也放在一旁备用。　　

3、将大米放入锅内，淘洗干净，在锅内加入适量的水，将生姜倒入锅中。　　

4、把锅置于灶上，点燃灶火，用大火烧开后，将黄瓜片倒入锅中，改用小火慢慢煮至米烂，再煮至汤稠，起锅前，放入少许精盐调味即可。　　

饮食原则

1、宜多吃对皮肤好的食物，如坚果、鲜枣、地瓜、黄瓜、苹果等。　　

2、宜多吃畜禽肝脏，其富含维生素A，对皮肤好。　　

3、多食含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。　　

4、忌烟酒。　　

5、避免摄入辛辣刺激性食物。