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补锌

( bǔ xīn )

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专题介绍饮食禁忌相关食谱相关知识

补锌宜吃食材

1、免疫力下降，容易生病，饮食不好，有异食癖等 2、宜吃营养丰富、容易消化的平补食品

排骨

猪肝

瘦肉

蛋黄

牛肉

牛排

羊肉

羊骨

香肠

驴肉

鲈鱼

鱼头

泥鳅

虾米

牡蛎

扇贝

田螺

干鱿鱼

上海青

芥蓝

西兰花

红薯

魔芋

蘑菇

口蘑

干香菇

挂面

黄豆

豆腐

苹果

柠檬

花生

梨

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