老年人睡眠呼吸暂停综合征

( lǎo nián rén shuì mián hū xī zàn tíng zōng hé zhēng )

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饮食保健

改变睡眠和饮食习惯，采取侧卧位入眠，晚餐不宜过饱，戒烟、酒，注意有意识的减肥，避免服用镇静剂和其他一些作用于中枢神经的药物。

平时还需要注意适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免高油脂高盐分的摄入情况，避免暴饮暴食，避免熬夜，避免劳累为宜。

老年人睡眠呼吸暂停综合征忌吃食材

1.忌吃酒精的刺激性强的食物； 2.忌抽烟； 3.忌吃味道过于厚重的食物。

老年人睡眠呼吸暂停综合征宜吃食材

1.宜吃促进睡眠的食物； 2.宜吃不饱和脂肪酸含量高的食物； 3.宜吃蛋白质含量高的食物。

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2017-08-08 / 浏览：3741

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