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脱水

( tuō shuǐ )

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专题介绍饮食禁忌相关食谱相关知识

饮食保健

1、多喝开水。

2、适当的吃些苹果，桃子等水果。

3、不要吃过于辣的食物，并且少吸烟，喝酒。

脱水忌吃食材

1.忌吃高糖的食物； 2.忌吃燥性的不容易消化的食物； 3.忌吃油炸性的食物。

啤酒

白酒

脱水宜吃食材

1.宜吃含水丰富的食物； 2.宜吃碳水化合物含量高的食物； 3.宜吃清淡的容易消化的食物。

鸡肉

鸭肉

鸭肝

葵花子仁

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