肢寒畏冷

手脚冰凉。脾胃虚寒、血液循环不畅、运动量太少都容易造成。如果同时指甲变成紫红色的话，则可能是糖尿病、动脉栓塞的早期征兆。对策：附设医院针伤科主任陈萍和认为，加大运动量、促进血液循环、多吃温补脾胃的食物是解决办法。每天用40摄氏度的温水泡脚20分钟，喝热茶，都有改善作用。

脚抽筋。足踝外科主任朱家宏指出，如果睡觉的时候脚板抽筋，可能是白天站立姿势不正确引起的。较冷、缺钙、疲劳过度等原因，则可能引起小腿抽筋。对策：医院心脏血管外科主治医师赖晓亭建议，出现这些问题，睡觉时可将脚稍微垫高，还要注意保暖、补钙、选合适的鞋。

脚麻。如果脚趾头、脚板麻痛感严重，还有刺痛烧灼感，可能与糖尿病有关。如果脚的胀痛感多于麻木感，很可能是深静脉栓塞。对策：症状严重者，应立刻就医。

走路时脚痛。中年人脚后跟基本上都有块厚厚的脂肪垫，随着年纪渐长，脂肪垫萎缩，走路时脂肪垫被挤压到两侧，相对中间会变薄，脚跟着地时就会痛，且越走越痛。但如果早上起床落地就刺痛，之后症状减轻的话，则可能是腰髋骨位置不正引起的。对策：多做伸展、转动脚趾运动;矫正走路姿势。

金银花俗称银花、双花等，自古以来被誉为清热解毒的良药，夏季是容易上火的时节，如果泡杯金银花茶可以起到很好的降火效果，但是在中医提醒，金银花也是有食用的禁忌，脾胃虚寒着不宜喝金银花。金银花茶的功效与禁忌金银花，又名忍冬、银花、双花等，自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等，均效果显著。药理研究表明，金银花中的有效成分主要有三方面作用：

一是抗菌及抗病毒。金银花对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、绿脓杆菌以及流感病毒等都有明显抑制作用。

二是有增强免疫的功能。金银花能促进淋巴细胞转化，增强白细胞的吞噬功能。

三是抗炎、解热。金银花能促进肾上腺皮质激素的释放，对炎症有明显抑制作用。

在日常生活中，有很多人以金银花泡水喝保健。中医专家提醒，金银花未必适合所有人日常饮用，脾胃虚寒者就要少用金银花泡水喝。

比起黄连、黄芩、黄柏等，同样能清肺热，但以苦寒为主的药物来说，金银花不伤脾胃。因此有口干或舌头红、嗓子疼痛、大便干燥等情况的人，可以把金银花配上菊花、金莲花泡水喝，还可以加入冰糖来调味。

专家指出，金银花适合体质平和或体质内热者服用。而脾胃虚寒（如经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉）的人不宜用金银花泡水喝。

另外，金银花泡水与泡茶类似，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮用。