一、颞骨和下颔骨关节异常的治疗
1、热敷：冰敷2~3天后，开始用热敷。
2、冰敷：毛巾将冰块包起来，冰敷脸部10分钟，两次冰敷间应相隔1小时。
3、小口吃肉：避免需要张大开口或是要用门牙才能吃到的食物，如苹果与大汉堡。
4、少嚼口香糖：不要让口香糖把嘴巴嚼坏了。
5、不要抽烟：抽烟可能延缓伤口复原。
6、放开下巴：经常用手撑住下颔对TMD患者很不好，也可能引起颈部的问题。
7、治疗磨牙：磨牙会使疼痛恶化。
8、注意营养：维生素B1，维生素B6，维生素B12每种每天各服50mg。加上维也纳C。
9、指压虎口穴点：姆指和食指之间。
10、吃软饭：照顾受伤的下颔，应避免咀嚼坚应酥脆食物，如坚果、硬肉、硬面包。但是不要只吃些软质垃圾食物A应摄取营养丰富的食物，如优格、汤类。吃足够的蛋白质与糖类。
11、平均使用左右两侧牙齿：口腔两侧牙齿要公平使用，尽可能用臼齿咬东西，不要用门牙。
12、少摄取*：茶、咖啡、可乐都含*，会让下颚肌肉更加紧绷，应该避免。
13、注意化妆习惯：有些人习惯口红涂在下唇，再用下唇抿上唇。如果你有TMD，建议上下唇都用口红直接涂上。
二、颞骨和下颔骨关节异常的护理
注意要保持保持乐观以及愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。
生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常不要熬夜等、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
鼓励病人保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。注意休息，饮食方面要做到规律、合理，饮食宜清淡，忌辛辣刺激。饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值。
三、颞骨和下颔骨关节异常可与下颔关节脱位相鉴别
可与下颔关节脱位相鉴别，单侧下颔关节脱位时，半张口位，下颔偏向健侧，关节窝处空虚。双侧脱位时，双侧听宫穴凹陷，按之空虚，下颏突向前方，成半张口位，张口闭口困难。照顾受伤的下颔，应避免咀嚼坚应酥脆食物，如坚果、硬肉、硬面包。但是不要只吃些软质垃圾食物A应摄取营养丰富的食物，如优格、汤类。吃足够的蛋白质与糖类。
本病临床主要表现为关节疼痛，张口受限，关节弹响，咀嚼肌酸胀，咀嚼无力，也可并发颞部疼痛，耳鸣,头晕等全身症状，多数属关节功能失调，预后良好;但也可由结构紊乱或器质性破坏引起，功能紊乱的病员也可在后期发展成关节结构紊乱，甚至出现器质性破坏的可能性。疼痛，主要在开口及咀嚼时发生;弹响或杂音，开闭口时关节弹响或骨破坏的摩擦音;关节运动障碍，包括开口过大、偏斜或开口困难。
四、颞骨和下颔骨关节异常症状
颞骨和下颔骨关节异常主要症状是在开口及咀嚼时发生，弹响或杂音，开闭口时关节弹响或骨破坏的摩擦音;关节运动障碍，张口受限，也可出现张口过大或张口时下颌偏斜。
颞下颌关节紊乱宜早期治疗。一般包括药物局部穴位封闭，穴位按摩，针刺治疗或理疗。也可进行消除张口受限，纠正下颌偏位，恢复肌肉功能的肌肉锻炼。
颞下颌关节功能紊乱主要症状是在开口及咀嚼时发生，弹响或杂音，开闭口时关节弹响或骨破坏的摩擦音;关节运动障碍，张口受限，也可出现张口过大或张口时下颌偏斜。意见建议:你好，目前你的情况不算是很严重的。颞下颌关节紊乱宜早期治疗。一般包括药物局部穴位封闭，穴位按摩，针刺治疗或理疗。也可进行消除张口受限，纠正下颌偏位，恢复肌肉功能的肌肉锻炼。
