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息积

( xī jī )

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专题介绍饮食禁忌相关食谱相关知识

饮食保健

饮食以清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。忌辛辣，忌油腻忌烟酒，忌吃生冷食物。

息积忌吃食材

1.忌吃酒精等对神经有麻醉作用的食物； 2.忌吃咖啡等影响睡眠的食物； 3.忌吃高盐的诱发高血压的食物。

三文鱼

沙丁鱼

田螺

腐竹

息积宜吃食材

1.宜吃维生素C含量高的食物； 2.宜吃维生素B等营养神经的食物； 3.宜吃蛋白质丰富的食物； 4.宜吃性味寒凉的食物。

鸡肉

鸡爪

鸭蛋

鸡蛋

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