信息成瘾

( xìn xī chéng yǐn )

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饮食保健

多参加集体活动，保持愉悦的心情。

信息成瘾忌吃食材

1、忌吃肥腻的食物； 2、忌吃垃圾食品； 3、忌吃速食产品。

信息成瘾宜吃食材

1、宜吃干果类食品； 2、宜吃高纤维的蔬菜和食物； 3、宜吃一些对眼睛有益的食品； 4、宜吃富含锌的食物；5、宜多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜；6、宜吃五谷杂粮类；7、宜多吃一些增强机

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