1、选用富含植物纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果、豆类等。
2、食用富含维生素b1的食物,如粗粮、豆类、瘦肉、动物内脏、新鲜蔬菜等。
3、多食果汁、新鲜水果、果酱、蜂蜜等刺激肠蠕动。
4、多喝水、饮料,以免大便干燥。
5、必要时少食多餐,以利消化吸收。
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