简介假性衰老,女性在30~40岁时由于过度疲劳而感觉到的衰老。有关专家经过研究后发现,女性在这段时间的衰老现象并不是真正的衰老,而是一种“假性衰老”,道理就像假性近视眼一样。这种“假性衰老”实际上是人体一些器官细胞的过度疲劳。30~40岁的女性由于生儿育女、家庭和工作等负担导致身体“超限损耗”,使肾脏、卵巢功能和雌雄激素的平衡发生了变化,这些变化导致了人体一些器官细胞的过度疲劳。如果能够适量补充提高肾脏、卵巢功能及调节雌雄激素平衡的物质,就会使体内疲劳的器官细胞恢复活力,人也就会变得年轻了。
1、多食新鲜蔬菜和水果,保证维生素的补给 2、多食富含优质蛋白质的食物 3、多食富含硒、核酸的食物
1、忌食煎炒、油炸类食物 2、忌食辛辣、甜腻、刺激类食物 3、忌过量饮酒、食用生冷食物