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饺子皮

( jiǎo zǐ pí )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

饺子皮（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量253(千卡)
碳水化合物50.7(克)
膳食纤维2.2(克)
蛋白质8.4(克)
脂肪1.2(克)
钠盐428(毫克)
水分30(克)
钠428(毫克)

饺子皮的营养成分查询：100克饺子皮的热量含量253千卡，100克饺子皮的碳水化合物含量50.7克，100克饺子皮的膳食纤维含量2.2克，100克饺子皮的蛋白质含量8.4克，100克饺子皮的脂肪含量1.2克，100克饺子皮的钠盐含量428毫克，100克饺子皮的水分含量30克，100克饺子皮的钠含量428毫克

饺子皮GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：28

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量253千卡相当于：

走路67分钟
跑步32分钟
讲话169分钟
跳绳25分钟
吃东西169分钟
开车126分钟
洗车84分钟
马路散步126分钟

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