香蕉燕麦片的营养成分查询:100克香蕉燕麦片的热量含量393千卡,100克香蕉燕麦片的叶黄素含量157微克,100克香蕉燕麦片的叶酸含量19微克,100克香蕉燕麦片的多不饱和脂肪酸含量2.186克,100克香蕉燕麦片的单不饱和脂肪酸含量1.429克,100克香蕉燕麦片的碳水化合物含量73.4克,100克香蕉燕麦片的胡萝卜素含量28微克,100克香蕉燕麦片的维生素B1(硫胺素)含量3.6毫克,100克香蕉燕麦片的维生素K含量3微克,100克香蕉燕麦片的维生素E含量5毫克,100克香蕉燕麦片的维生素A(视黄醇)含量3IU,100克香蕉燕麦片的维生素C含量4.7毫克,100克香蕉燕麦片的膳食纤维含量5.2克,100克香蕉燕麦片的脂肪含量6克,100克香蕉燕麦片的蛋白质含量12克,100克香蕉燕麦片的维生素B2(核黄素)含量3.71毫克,100克香蕉燕麦片的水分含量4.7克,100克香蕉燕麦片的糖分含量13.75克,100克香蕉燕麦片的钠盐含量6毫克,100克香蕉燕麦片的胆碱含量28.7毫克,100克香蕉燕麦片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量20.11毫克,100克香蕉燕麦片的钙含量651毫克,100克香蕉燕麦片的铁含量47.5毫克,100克香蕉燕麦片的镁含量118毫克,100克香蕉燕麦片的磷含量444毫克,100克香蕉燕麦片的钾含量731毫克,100克香蕉燕麦片的钠含量6毫克,100克香蕉燕麦片的锌含量1.9毫克,100克香蕉燕麦片的铜含量0.391毫克,100克香蕉燕麦片的硒含量20500微克
香蕉燕麦片GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维
不利 / 评价: